TRX

TRX

ABDOMINALES TRX

TRX es una herramienta  para entrenar  cualquier musculo del cuerpo. Se compone de cables, correas, que dan la oportunidad de entrenar con la fuerza de la gravedad, y del peso del cuerpo es un entrenamiento que activa el metabolismo y por lo tanto permite quemar una gran cantidad de grasa. El TRX ayudará, por tanto, a perder peso, tonificar y fortalecer los músculos.

Los ejercicios que se pueden hacer con el TRX son infinitos y pueden trabajar cualquier musculo del cuerpo. Otras ventajas de esta herramienta es que es fácil transportar. Cuando está plegada ocupa poco espacio y se puede montar en cualquier lugar, y se puede utilizar tanto en exteriores como en interiores. 
El Entrenamiento en Suspensión con el TRX te proporcionará  fuerza y resistencia muscular. Con el TRX, mejorarás tu equilibrio y flexibilidad y reducirás el riesgo de lesión por sobrecarga, pero lo mejor es con la asesoria de un entrenador personal bogota

Otra ventaja del TRX, es la capacidad de hacer un entrenamiento  variados, pudiendo  alternar con ejercicios de tonificación y aeróbicos. De esta manera, se puede alternar el trabajo de tono muscular con los del sistema cardiovascular.

Mejora la condición física: El TRX puede ajustarse para cualquier nivel de fitness    el sistema muscular se trabaja en cadena, lo que permite un desarrollo equilibrado, seguro y eficiente de la fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad del tronco.

Permite realizar cientos de ejercicios funcionales que pueden ser combinados para crear programas de entrenamiento únicos que cumplan las expectativas de mejora del rendimiento y los objetivos de cualquier atleta, sea cual sea su nivel, y para cualquier deporte.


El TRX es ligero, portátil y fácil de ajustar y utilizar, por lo que la persona puede realizar un entrenamiento completo en el gimnasio, en el parque, o en casa.

Fuerza

La fuerza necesaria para generar y controlar el movimiento en un entorno inestable es un tipo de fuerza especial. En estos entrenamientos, los abdominales está  constante actividad en cualquier ejercicio. La estabilización del tronco es requerida para mantener una correcta alineación y posición corporal. Este tipo de trabajo muscular de todo el cuerpo es todavía más apreciable cuando se realizan algunos de los ejercicios más exigentes con el propio peso corporal y se emplea el TRX.   entrenador personal bogota

Equilibrio

El Entrenamiento en Suspensión con trx sitúa al cuerpo en una situación de BOGOTA desestabilización lo que exige el desarrollo de la conciencia corporal para permitir que los musculos adominales trabajen como estabilizadores articulares mantengan el centro de gravedad dentro de su base de apoyo.    ENTRENADOR PERSONAL