Ahora se habla de entrenamiento funcional. Pero,
¿qué es ?
El entrenamiento funcional, es uno de los métodos más efectivos dentro del Fitness para conseguir no sólo la mejora del rendimiento físico y la quema de calorías, sino optimizar todo tu cuerpo logrando mayor coordinación, equilibrio y flexibilidad, El entrenamiento funcional se basa en ejercicios basados en movimientos que se realizan en la vida cotidiana y deportiva, a través de este entrenamiento realizamos ejercicios que trabajan varios grupos musculares, implicando y activando a grandes cadenas musculares. Al entrenar con una alta intensidad podremos conseguir también muchas mejoras estéticas.Otra de las diferencias en cuanto a la metodología tradicional de entreno es que mientras el culturismo / musculación / entrenamiento con pesas se centran mayormente en trabajar cada músculo por separado, el entrenamiento funcional utiliza ejercicios que imitan los patrones de movimiento naturales que se producen en la vida diaria. entrenador
entrenador personal bogota
Manuel como entrenador personal, aplica su experiencia en el levantamiento OLIMPICO, al TRX y al CROSSFIT ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Ambos métodos pueden emplearse tanto para entrenar un deportista de élite, como una persona que simplemente desea mejorar su estado físico en forma.El entrenamiento funcional son ejercicios que mejoran las capacidades, de realizar, las actividades diarias con mayor eficiencia. en el entrenamiento funcional debemos tener en cuenta que objetivo buscamos, no es lo mismo para un nadador, que para un ciclista, o para un oficinista. el entrenamiento funcional, es una modalidad de entrenamiento fisico, que imita los movimientos y trabajos de la vida diaria, tanto en actividades deportivas, como cotidianas, muchos confunden, el funcional training, con entrenamientos con bandas elasticas, pelotas, bosus, es verdad que en el entrenamiento funcional se pueden utilizar estos elementos, pero no es el entrenamiento con materiales, los materiales son una herramienta, el funcional training, planifica cada entrenamiento, en base a como funciona el cuerpo en la actividad que desarrollamos. con el fitness funcional, se llega a mejorar la coordinacion, el equilibrio y la actividad muscular, no pretende reemplazar los entrenamientos tradicionales, sino que forma un complemento de estos, para lograr mayor versatilidad.. personal bogota
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Una de las tendencias fitness es el entrenamiento funcional. Este tipo de ejercicios requieren de poco o ningún equipo.
Se adaptan a necesidades individuales para mejorar el rendimiento diario y aumentar la calidad de vida. El entrenamiento funcional significa entrenar con un propósito El entrenamiento funcional significa entrenar con un entrenamiento funcional son ejercicios que mejoran las capacidades, de realizar, las actividades diarias con mayor eficiencia.
En el entrenamiento funcional debemos tener en cuenta que objetivo buscamos, no es lo mismo para un nadador, que para un ciclista, o para un oficinista.
el entrenamiento funcional, es una modalidad de entrenamiento fisico, que imita los movimientos y trabajos de la vida diaria, tanto en actividades deportivas, como cotidianas, muchos confunden, el funcional training, con entrenamientos con bandas elasticas, pelotas, bosus, es verdad que en el entrenamiento funcional se pueden utilizar estos elementos, pero no es el entrenamiento con materiales, los materiales son una herramienta, el funcional training, planifica cada entrenamiento, en base a como funciona el cuerpo en la actividad que desarrollamos. con el fitness funcional, se llega a mejorar la coordinacion, el equilibrio y la actividad muscular, no pretende reemplazar los entrenamientos tradicionales, sino que forma un complemento de estos, para lograr mayor versatilidad.
En el entrenamiento funcional debemos tener en cuenta que objetivo buscamos, no es lo mismo para un nadador, que para un ciclista, o para un oficinista, personal trainer
El entrenamiento funcional, es una modalidad de entrenamiento fisico, que imita los movimientos de la vida diaria, tanto en actividades deportivas, como cotidianas, muchos confunden, el funcional training, con entrenamientos con bandas elasticas, pelotas, bosus, es verdad que en el entrenamiento funcional se pueden utilizar estos elementos, pero no es el entrenamiento con materiales, los materiales son una herramienta, el funcional training, planifica cada entrenamiento, en base a como funciona el cuerpo en la actividad que desarrollamos. con el fitness funcional, se llega a mejorar la coordinacion, el equilibrio y la actividad muscular, no pretende reemplazar los entrenamientos tradicionales, sino que forma un complemento de estos, para lograr mayor versatilidad. entrenador personal bogota
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ENTRENADOR MANUEL FERRO